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顺产怎么减轻疼痛,顺产怎样减轻疼痛,顺产如何减轻疼痛

2017-02-28 19:40:45 来源:玉人妆女性网

说到分娩,许多女性是有些恐惧的,尤其是顺产的疼痛感吓走了许多妈妈,改成了剖腹产,那么到底顺产怎么减轻疼痛呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

顺产第一产程怎么减轻疼痛

从有规律的宫缩到子宫口全部打开。第一胎的产妇往往需要10到12个小时,二胎产妇也要经历4--10个小时。这是最疼的阶段。

减轻疼痛的办法:

1.不要用力挣扎

第一个过程子宫口张开的时候,不要大喊大叫,奋力挣扎,这样不但毫无用处,反而把体力消耗殆尽,不利于第二个生产过程。也是需要你卖力的过程。

2.调整呼吸

真疼来袭,妈妈们及时调整呼吸,准一注意力,不注意力集中在呼吸上。

3.适当运动

不疼的时候多走动,有利于子宫扩张。不要一直躺在床上一动不动,这对减轻真疼没有任何作用。

4.补充体力

阵痛间歇抓紧时间活动,上厕所、吃饭,为接下来生产储存能量。

5.听听舒缓的音乐

可以在手机中下载一些舒缓的音乐,这样也能转移注意力。

6.丈夫也别闲着

可以让自己的老公握着自己的手进行抚摸,给予鼓励。不要让妻子感到自己是孤军奋战。在阵痛早期多陪老婆走走。

顺产第二产程怎么减轻疼痛

子宫颈完全打开到分娩完成为止,头胎妈妈需要1-2个小时,非头胎妈妈需要30分钟到1个小时。

减轻疼痛的方法:

1.采取有利的体位姿势

胎儿要从产道出来,即使在不舒服也要保持仰卧,双腿尽量向外打开,膝盖保持弯曲,方便医生协助分娩。

2.配合宫缩用力

每次宫缩用力3次,产妇一定听从大夫的指引,配合医生用力。

3.注意休息

宫缩停止,产妇要放松,不要再用力,这是在用力也没有任何作用,反而消耗体力。在宫缩间歇做几次深呼吸,为下一次宫缩做准备。

4.不必收缩肛门

胎儿的头在产道回旋,并随着宫缩向产道出口游近,这会让妈妈不自主的憋气,产生想大便的感觉,甚至有憋不住的感觉,这是宝宝小脑袋向下压迫导致的,不需要担心而收缩肛门,这样反而会影响宝宝向下游近,延长生产时间。

标签:顺产 分娩

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